Dopo aver capito cos’è lo stress, ed affrontato le strategie per affrontarlo, vediamo come influisce sul nostro corpo. E’ stato fino ad ora considerato l’apporto cognitivo nella gestione dello stress sostanzialmente perché molti si aspettano questo da uno psicologo. In effetti la mia formazione mi impone di evidenziare come tutti i processi cognitivi superiori e primitivi siano dettati...

Dopo aver capito cos’è lo stress, vediamo come gestirlo. Partendo dal presupposto che pochi sono gli eventi che più o meno oggettivamente possono essere definiti stressanti, è Il percepire l’evento come stressante, che lo rende tale. Se un individuo considera le proprie risorse come adeguate a far fronte alle richieste che gli arrivano dall’esterno, può adattarsi con successo anche se le...

Al giorno d’oggi parlare di stress mi pare come era negli anni ’90 del secolo scorso parlare dell’Aloe Vera. Se chiedevi a qualcuno che effetti avesse e come si potesse impiegare ti rispondevano con miracoloso effetto sgrassante per stoviglie, oppure effetto lucente per capelli, ma se te la fossi spalmata sul viso saresti ritornato con la pelle di una 20enne.  Ecco, con lo stress la stessa...

Tra i nodi cruciali della esperienza psichica della maggior parte di noi esseri umani, il concetto di vuoto ha impegnato molti studiosi della disciplina psicologica e filosofica. Il vuoto si presenta a noi in mille forme, ma quasi sempre presentandoci un conto amaro di cui spesso non siamo responsabili. Ma facciamo un passo indietro. Cos’è il vuoto? Da Parmenide al Sutra del cuore, dalla...

Che vuol dire ESSERE DIPENDENTE? Dipendere da qualcosa e/o qualcuno significa che non si è in grado di decidere autonomamente, di scegliere autonomamente. Significa che si fa ricorso a quel qualcosa, a qualcun’altro, a quella situazione per stare bene. Significa che qualcosa di esterno a noi è “necessario” per farci stare bene. Uno stato di benessere che però è aleatorio, momentaneo e che...

L’elemento fondamentale che fa in modo che il fuoco si accenda, è lo spazio che c’è tra i vari legni… Uno spazio per respirare… Troppo di qualcosa di buono, come in questo caso i legni troppo vicini uno con l’altro, può far soffocare la fiamma nello stesso modo che può fare l’acqua. Quindi, per accendere un fuoco dobbiamo prestare molta attenzione sia agli spazi tra i legni sia al legno...

L’EMOZIONE è una reazione affettiva intensa con insorgenza acuta e di breve durata determinata da uno stimolo interno o esterno. La sua comparsa provoca un cambiamento a livello somatico, vegetativo e psichico (Frijda, 1986). Questa è una famosa definizione, per quanto apparentemente asettica, di cosa siano queste famose emozioni. Qui ci occuperemo di comprendere l’orientamento integrato e...

Noi siamo fatti di emozioni. Noi tutti cerchiamo emozioni, sostanzialmente. È solo questione di trovare il modo di sperimentarle. Ayrton Senna Scrivere di emozioni, pensare alle emozioni, studiare le emozioni è compito tra i più ardui. Le emozioni appartengono al corpo ed è lui che dovremmo ascoltare. È lui che ci ama più di ogni altro, più di quanto noi spesso “non ci amiamo”. Cercherò di...

Non potevo esistere senza di loro. Ecco perché lamia sofferenza era… come rimanere senza respiro dopo un pugno nello stomaco e cadere in un buco… nero Con queste parole una mamma di due bimbi descrive brevemente i lunghi anni trascorsi alla disperata ricerca di una gravidanza, parole che traboccano, con la loro semplicità, del vero significato di QUELLA gravidanza, di QUEL bambino idealizzato,...

Questo approccio sostiene che le modificazioni psicologiche caratterizzano tutto l’arco di vita, affermando una visione secondo cui lo sviluppo inteso come continuo ri-equilibrio tra nuove acquisizioni e la perdita di alcune abilità caratterizzi ogni fase della vita Alla fine degli anni ’70, Schaie mise a punto un modello sulla base dei risultati del Seattle longitudinal study, molto...